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Postura del perro boca abajo o 'Adho Mukha Svanasana' El yoga es una disciplina en la que se unen cuerpo y mente. El perro boca abajo es una de las postura más populares de esta práctica milenaria, idónea para eliminar malas vibraciones y liberarnos del estrés. Para realizarla correctamente, colócate con los pies separados a la anchura de la cadera, inspira y eleva los brazos hacia el cielo. Flexiona la cadera mientras expulsas el aire hasta alcanzar con las manos al suelo. Desde esta posición, da un paso hacia atrás para alcanzar la postura de V invertida.
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