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Torsión de espalda Siéntate sobre la esterilla, flexiona la rodilla derecha y apoya el pie derecho en el suelo en la parte externa del muslo izquierdo. Gira el torso hacia la derecha, lleva la mano derecha al suelo por detrás de las lumbares y envuelve la pierna derecha con el brazo izquierdo. Presiona el muslo con el brazo y aguanta en esta posición unos segundos. Regresa a la postura inicial y repite el movimiento con el lado contrario.
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